Atempädagogik
Was ist Atempädagogik
Atempädagogik auf der Basis der Atemlehre von Ilse Middendorf hilft
fixierte und eingeschränkte Atemmuster zu lösen, damit der natürliche und individuelle Atemfluss und seine regulierenden Kräfte entstehen können.
Atempädagogik im Gruppensetting
Atempädagogische Übungen auf dem Hocker.
Atempädagogik im Einzeletting
Behandlung auf der Atemliege.
NÄCHSTE WORKSHOPS
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Wöchentlicher Kurs Jeweils montags, ab 28.11.2022 - 23.01.2023 (6 mal), 17:00– 18:00
Energie tanken durch richtiges Atmen
Permanenter Stress, Druck und zu wenig Ausgleich setzen unser Nervensystem in Daueralarm und begünstigen die Burn-Out-Spirale. Atem und vegetatives Nervensystem stehen in einer Wechselbeziehung und beeinflussen sich gegenseitig. In diesem Kurs lernen wir unser Nervensystem durch gezielte Atemübungen zu beeinflussen.
Ort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112, 1140 Wien
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Wöchentlicher Kurs Jeweils mittwochs, ab 30.11.2022 – 25.01.2023 (7 mal), 18 h 30 – 20 h 00
Atem – und Achtsamkeitstraining zur Erhöhung der Resilienz
Atempädagogik zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft
Ort: Online Kurs VHS Simmering
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Afterwork Atmen 18 h 30 bis 19 h 45 jeweils freitags ab 10.09.2022 (5 mal).
Erfrischt, ruhig und zentriert ins Wochenende!
Atempädagogische Übungen können uns helfen den Stress und die Unruhe der letzten Arbeitswoche abzubauen.
Wir arbeiten vorwiegend auf dem Hocker. Mit Bewegung, Berührung und Stimme begleitet von Achtsamkeit fördern wir den zugelassenen Atem. Der Atem wird vertieft und kann freier fließen. Wir können erfrischter, ruhiger und zentrierter ins Wochenende gehen.
Ort: Je nach der aktuellen Pandemiesituation findet der Kurs online oder in Präsenz (Ort wird noch bekannt gegeben) statt.