TERMINE
Energie tanken durch richtiges Atmen
Jeweils montags, ab 28.11.2022 – 23.01.2023 (6 mal), 17:00– 18:00
Permanenter Stress, Druck und zu wenig Ausgleich setzen unser Nervensystem in Daueralarm und begünstigen die Burn-Out-Spirale. Atem und vegetatives Nervensystem stehen in einer Wechselbeziehung und beeinflussen sich gegenseitig. In diesem Kurs lernen wir unser Nervensystem durch gezielte Atemübungen zu beeinflussen.
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen/ tragen.
Ort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112, 1140 Wien
Kosten: 44 €
Wöchentlicher Kurs
Atem – und Achtsamkeitstraining zur Erhöhung der Resilienz
Jeweils mittwochs, ab 30.11.2022 – 25.01.2023 (7 mal), 18 h 30 – 20 h 00
Ort: Online Kurs VHS Simmering
Monika Opriessnig-Kumar | Tel: +43 6991 121 51 94 | Email: info@atem-bewegt.at
Was ist Atempädagogik?
Atempädagogik auf der Basis der Atemlehre von Ilse Middendorf hilft
fixierte und eingeschränkte Atemmuster zu lösen, damit der natürliche und individuelle Atemfluss und seine regulierenden Kräfte entstehen können.