Atempädagogik mit Monika Opriessnig-Kumar
ATEMARBEIT UND ACHTSAMKEITSSCHULUNG
Atempädagogik auf der Basis der Atemlehre von Ilse Middendorf hilft fixierte und eingeschränkte Atemmuster zu lösen, damit der natürliche und individuelle Atemfluss und seine regulierenden Kräfte entstehen können.
NÄCHSTE WORKSHOPS
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Wöchentlicher Kurs Jeweils dienstags, ab 18.04.2023 – 30.05.2023 (7 mal), 20 h 00 – 21 h 00
Stress weg – Entspannungstechniken kennenlernen Teil 2 Onlinekurs
Permanenter Stress, Druck und zu wenig Ausgleich setzen unser Nervensystem in Daueralarm und begünstigen die Burn-Out-Spirale. Atem und vegetatives Nervensystem stehen in einer Wechselbeziehung und beeinflussen sich gegenseitig. In diesem Kurs lernen wir unser Nervensystem durch gezielte Atemübungen zu beeinflussen.
Ort: Online Kurs VHS Simmering
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Wöchentlicher Kurs Jeweils mittwochs, ab 19.04.2023 – 31.05.2023 (7 mal), 18 h 30 – 20 h 00
Atem – und Achtsamkeitstraining zur Erhöhung der Resilienz
Atempädagogik hilft, fixierte Atemmuster zu lösen, damit der natürliche und individuelle Atemfluss und seine regulierenden Kräfte entstehen können.
Einstieg jederzeit möglich.Ort: Online Kurs VHS Simmering